Rutina de cuidado del cabello saludable
Rutina de cuidado del cabello saludable
El cabello de una mujer es un aspecto vital o quizás el más vital de la moda femenina . Además de ser fácilmente perceptible, establece el tono de todo su look y agrega una capa extra de delicadeza a la belleza de una dama. Un cabello bellamente peinado le da a cualquier dama un aire adicional de confianza y estilo y, por supuesto, ninguna dama camina con la cabeza inclinada cuando lleva un cabello bien peinado.
Hay bastantes cosas que intervienen para resaltar ese cabello perfectamente peinado que complementa a una mujer, desde la genética, el tono de la piel, la originalidad del cabello, solo por mencionar algunos, pero ya sea logrando el increíblemente hermoso cabello sedoso de Michelle Obama que apareció. para la inauguración hace unos días o para la transición al cabello natural, no se puede dejar de enfatizar la importancia de lucir un cabello bellamente peinado.
Con las tendencias de la moda en constante cambio y los constantes cambios climáticos, es cada vez más emocionante y agotador mantenerse al día con todos ellos, y ahora, gracias a la pandemia, hemos tenido que ver muchos videos de bricolaje para tratar de mantener nuestro cabello saludable, brillante y con estilo.
Es seguro decir que la variable más importante para tener y mantener un peinado hermoso es tener un cabello saludable. En una época de sobreprocesamiento, teñidos de cabello mal hechos, uso de productos dañinos para el cabello, poseer y mantener un cabello saludable se ha vuelto aún más difícil. Toda mujer quiere tener un cabello suave, sedoso, fuerte y grueso, y aunque lograrlo y mantenerlo requiere mucho trabajo, seguro que se puede lograr.
Conozcamos algunas de las formas más efectivas de tener y mantener un cabello saludable;
1) Cambia tu dieta
Por más irreal que suene, esta es la información más simple y básica que necesita para seguir el rastro de un cabello saludable. Comer bien y saludable afecta no solo al cabello sino a todo el sistema del cuerpo proporcionando los nutrientes adecuados en la cantidad requerida para cada parte del cuerpo. Algunos nutrientes son particularmente necesarios para que tu cabello esté más saludable que nunca.
Las proteínas y el hierro son dos nutrientes importantes que las células ciliadas necesitan para un crecimiento adecuado y protección contra la caída del cabello. Cuando se come adecuadamente, las células prosperan y se fortalecen, pero cuando hay deficiencia, las células se ven afectadas. Los ácidos grasos son igualmente importantes para el crecimiento del cabello porque representan aproximadamente el 3% de los tallos del cabello.
¿SABÍAS?
La ingesta dietética de referencia (DRI) de proteína recomendada para que la mujer sedentaria promedio consuma diariamente es de 46 gramos, mientras que la cantidad diaria recomendada de hierro es de alrededor de 15 mg.
No se puede exagerar la importancia de incluir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, proteínas y hierro en nuestra dieta diaria. Alimentos como frijoles, lentejas, legumbres, nueces, verduras, pescado, soja, leche contienen una gran cantidad de estos nutrientes.
Igualmente importante es la cantidad de agua que consumes diariamente. Un cuerpo suficientemente hidratado hace maravillas para mantener un cabello sano.
2) Maneja tu cabello con cuidado
Este es probablemente uno de los consejos más conocidos pero subestimados e infrautilizados en toda la historia del cabello. ¡JAJAJA!
Muchas mujeres probablemente han escuchado esto miles de veces y aún no logran adherirse a él. Tu pelo no es una alfombra que tengas que cepillar tan fuerte y tirar tanto, tu pelo es frágil. Desde el más simple esfuerzo de comprar un cepillo para el cabello, siempre debe tener esto en mente. Consigue un cepillo de cerdas anchas para peinarte.
Si bien a algunos de nosotros nos encanta mojarnos el cabello con mucha frecuencia por cualquier motivo, es mejor no dejar que el cabello se moje demasiadas veces y, cuando esté mojado, asegúrese de peinarlo con cuidado desde la raíz hasta las puntas. Seguro que no quieres estirar demasiado tu cabello y tirar de él por los mechones. Bueno, peinar tu cabello con cuidado no se limita solo a cuando tu cabello está mojado. Conoce tu cabello
Para demasiadas mujeres, la necesidad de probar lo que un amigo, colega o miembro de la familia ha probado en su cabello ha causado más daño a su cabello de lo que pueden imaginar. Tal como están las cosas, hay muchos productos para el cabello, pero tenga en cuenta esto; NO TODOS SON PARA TU CABELLO. Conoce tu tipo de cabello y textura antes de decidirte por cualquier tratamiento o producto a aplicar en tu cabello.
3) Aceita tu cabello regularmente
Engrasar tu cabello es un método simple pero efectivo para mantener un cabello saludable. El aceite agrega nutrientes al cabello fortaleciendo las raíces y protegiéndolo del daño y la rotura constante. La aplicación de aceite es una técnica probada en el tiempo, tanto que puede estar seguro de obtener resultados si se aplica de manera correcta y constante durante algún tiempo. Incluso nuestras madres te dirían que simplemente aplicaban aceite en ese entonces para mantener la fuerza de su cabello.
El aceite de coco y el aceite de oliva son excelentes para todo tipo de cabello; seco, delgado cualquiera que sea su tipo, los efectos serían sobresalientes.
4) Aplicar el champú y acondicionador adecuados
Los champús ayudan a limpiar el cabello y el cuero cabelludo, pero como mencioné anteriormente, existen diferentes productos específicos para diferentes tipos de cabello, por lo que debe asegurarse de que sea adecuado para su cabello. Aplicar los productos incorrectos puede hacer que retrocedas en tu objetivo de tener un cabello saludable.
El acondicionamiento de su cabello es igualmente importante, especialmente después del lavado con champú para ayudar a darle a su cabello ese aspecto brillante y suave. Asegúrate de aplicar el acondicionador en todo el cabello para disfrutar de un cabello bien acondicionado.
Sin embargo, un punto importante a tener en cuenta es que el tiempo es muy importante para tener un cabello saludable. Trabaja constantemente en ello y date tiempo para ver los resultados. Cualquiera que sea el estado de tu cabello, ten la seguridad de que tu sueño de tener un cabello saludable puede ser una realidad con solo un poco de trabajo duro y paciencia.
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